最高のセルフケア。ﾗﾝﾌﾞﾙﾛｰﾗｰ

2014.07.5

お客さんの（マッサージの国家資格をお持ちの）Ａさんから、教えていただいた、ランブルローラー。

あまりの良さにアマゾンで購入していました。

今までにない、とても良いセルフケア商品だと思うので紹介させていただきます。

何が凄いかというと、いままでのセルフケア商品にない筋肉の深さまで、刺激が入ります。

その秘密がおそらくランブルローラーについている突起。

「突起は筋肉よりも固く、骨よりも柔らかく作られているので、背骨や骨の出てい部分に当たると、その部分からそれるように設計されています。」と説明にあるように。この突起が今までにない、バランスの良い圧を生んでいると思います。（100均のマッサージ棒とはわけが違います（笑））

「まるでマッサージ療法士の指の様な感覚です。」と説明にありますが、こう言うのも、うなずけます。

自分の体重で圧をかける商品の為。自分の体重が乗りやすいところ（腰とか背中とかetc）は、しっかり圧がかかり、お勧めなのですが。

体重が乗りにくいところは（肩とか）圧がかかりにくい感じがあります。（肩とかに良いセルフケアもあるので後日、記載したいと思います。）

私が、購入したのはハードタイプ、ハードタイプは人気が高いらしく、アマゾンでもすぐに品切れor入荷予定になってしまいます。（私が購入した日は７個入荷（午前中に確認した数字）してたのが一日で売り切れになっていました。）

ノーマルタイプは常に在庫があるようです（私がチェックした限りでは）。

ある程度、圧になれてる方は、ハードタイプをお勧めします（深い刺激になれてる方。筋が硬い方はハードタイプじゃいと物足りないと思います）。

ランブルローラーは、ロングサイズ（77cm×15cm）と、スモールサイズ（31cm×13cm）があるのですが、スモールサイズで良いと思います（横で使用するのが主で31cmあれば身体が入るので）。

ランブルローラーの、使い方Pointは（あくまで私の独断と偏見の使い方ポイントです）。

①いかに自分の体重を乗せるか（痛みがあれば、体重の乗せ方を調整）（ランブルローラーの下に柔らかい物（座布団など）を置くなどで圧を調整出来ます）。

②ゆっくり動かし続ける（ランブルローラーを自分の手で動かすと、ゆっくり動かしやすいです）（状況に合わせて手で持ったりはなしたり）。

だと思います。

私のお勧めなPointなので、メーカーと使い方Pointが違うと思います。

正しいメーカーの使い方の動画はこちら　気になったらご確認を。

当整体院におこしの方は、体感できますので、声をかけて下さいね。（私なりの使い方アドバイスも、させていただきます。）

ちなみに、当整体院は、さらに深い所をアプローチと心がけています。

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